Jak przygotować się na sezon zimowy?

Sezon narciarski zbliża się wielkimi krokami. Amatorzy sportów zimowych mogą szykować swój sprzęt jak i przygotować swój organizm do aktywności. Pewnie nie wiecie, ale sport na świeżym powietrzu, szczególnie w zimowych warunkach, jest znakomity dla zdrowia – buduje odporność, rzeźbi sylwetkę, rozwija kondycję…ale jest też wielką próbą dla organizmu człowieka. Dlatego tak ważne jest odpowiednie